Tidak Perlu Olahraga Berat , Jogging Cukup Bermanfaat Untuk Kesehatanmu
Tidak Perlu Olahraga Berat , Jogging Cukup Bermanfaat Untuk Kesehatanmu Jogging merupakan aktivitas atau olahraga lari kecil yang sering dilakukan di pagi hari bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu banyak orang yang mengistilahkan jogging itu sebagai lari santai. Menurut Dr. George Sheehan seorang pakar di bidang jogging mendiskripsikan bahwa jogging adalah aktivitas berlari dengan melakukan kecepatan di bawah 6 mil/jam atau 9,7 km/ jam, sedangkan jika melebihi kapasitas kecepatan tersebut maka hal itu disebut sebagai lari.Manfaat Jogging yang Perlu Anda Ketahui : 1. Rutin jogging atuapun olahraga secara rutin, memiliki manfaat sangat penting untuk mencegah terkena resiko penyakit seperti stroke, kanker, hipertensi, jantung, diabetes, osteoporosis dan lainnya. Jogging akan memperkuat daya tahan tubuh, serta menjadikan paru-paru juga lebih kuat sehingga Anda nanrinya bisa menghirup lebih banyak oksigen. 2. Tidak disangkal lagi bahwa rajin jogging sangat...