Berita kesehatan

Alasan bagus untuk menambahkan berenang ke kebiasaan berolahraga Anda Berenang adalah latihan kardiovaskular yang dapat membantu menurunkan lemak tubuh akibat kemampuannya membakar sejumlah besar kalori, yang akan membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan. Bergantung pada kebiasaan makan Anda, jumlah lemak tubuh yang Anda bakar akan terpengaruh oleh berapa banyak kalori yang Anda konsumsi dibandingkan dengan jumlah latihan yang Anda lakukan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari berenang: Paling efektif kalori pembakaran Sebagai salah satu cara paling efektif untuk membakar kalori, satu jam berenang bisa membakar rata-rata 500 sampai 700 kalori. Berenang gaya dan berat badan juga akan berdampak pada seberapa banyak kalori yang dibakar, karena semakin banyak Anda menimbang, semakin banyak kalori yang Anda bakar. Terbang seperti kupu-kupu Salah satu gaya yang paling efisien adalah kupu-kupu, membakar rata-rata 150 kalori dalam 10 menit untuk orang de...

Makan jamur membantu menurunkan berat badan Poker Online - Mereka yang ingin menurunkan berat badan mungkin ingin memasukkan jamur ke dalam makanan mereka. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Appetite's edisi Oktober menemukan bahwa jamur dapat memberikan efek satiating yang serupa pada daging saat kadar protein dicocokkan. Menurut EurekAlert! situs web, penelitian ini bertujuan untuk mengukur perbedaan rasa kenyang antara 226 gram jamur kancing putih dan 28 gram daging dalam penelitian crossover acak. Joanne Slavin PhD. RD, penulis studi dan seorang profesor di University of Minnesota , mengatakan, "Studi sebelumnya tentang jamur menunjukkan bahwa mereka dapat lebih kenyang daripada daging; Efek ini belum pernah dipelajari dengan jumlah protein yang sesuai sampai sekarang. " Selama 10 hari, 17 wanita dan 15 pria yang ikut serta dalam penelitian ini diberi dua porsi irisan jamur atau 93 persen bersisi / 7 persen daging sapi gemuk. Sehubungan den...

 Manfaat Tidur Tanpa Bra Memberi Berbagai Kesehatan   Saat tidur kebanyakan wanita melepaskan bra untuk memberi payudara sirkulasi udara dan juga melancarkan peredaran darah di sekitar payudara. Menggunakan bra saat bepergian ataupun di rumah, semua tentang kenyamanan atau ukuran payudara. Tanpa disadari sangat banyak manfaat yang kita dapatkan apabila tidur tanpa mengenakan bra : 1. Bertentangan dengan apa yang kita percaya, melepas bra justru nggak menyebabkan payudara melorot atau kendur karena nggak tersangga. Sebuah studi Perancis telah membuktikan bahwa justru pemakaian bra lah yang paling mungkin memiliki efek sebaliknya, menyebabkan payudara kehilangan bentuknya dari waktu ke waktu . 2. Saat musim panas tiba, wanita dengan ukuran payudara yang besar bisa dipenuhi dengan keringat. Saat tidak mengenakan bra, keringat bisa keluar tanpa menempel di bra Anda yang bisa memicu lembap dan kotor di kulit sepanjang hari. 3. Seperti dikatakan sebelumnya, me...

Bunda Ajari Sibuah Hati Untuk Belajar Bilingual Luar Biasa Manfaatnya Mendidik anak dalam dua bahasa atau bilingual dapat membangun kemampuan otaknya yang terus berkembang hingga dewasa. Terutama bagi mereka yang sudah diajarkan di lingkungan keluarga atau sekolah sejak dini. Studi menunjukkan bahwa anak yang mempelajari dua bahasa akan memiliki pola berpikir yang lebih fleksibel dan  performa yang lebih baik dalam tes kecerdasan terutama di bagian tes nonverbal . Selain itu, anak yang dalam kehidupan sehari-hari terbiasa menggunakan dua bahasa, akan lebih baik dalam melakukan tugas yang membutuhkan fokus ekstra.  Misalnya dalam hal merespon stimulus yang berbeda dalam satu waktu. Hal ini disebabkan pola pikir anak telah terbiasa untuk memproses dua hal yang berbeda dalam berbahasa sehingga mampu  mengetahui makna sesuatu dengan cepat. Sangat penting bahwa bahasa ibu anak-anak mendukung sekolah melalui kegiatan belajar bilingual terhubung dengan kurikul...

  Miliki Tubuh Dengan Kulit Putih Dan Bersih Melalui Cara Ini Kulit adalah lapisan yang paling luar dari tubuh manusia. Bagian ini berkaitan langsung dengan lingkungan seperti paparan sinar ultraviolet, polusi, debu dan lainnya. Perlu adanya perawatan secara seksama agar kulit tidak cepat kusam atau mengalami penuaan dini. Tentu, semua wanita ingin memiliki tubuh yang putih. Ada banyak cara merawat kulit tubuh untuk anda lakukan di rumah, walaupun memang dalam prakteknya, anda harus menanamkan niat pada diri anda tentang prinsip kedisiplinan, dan komitmen.Inilah cara sederhananya: :: Salah satu tips membuat kulit putih secara alami adalah dengan memakai ramuan air beras yang sederhana. Kalau biasanya air beras Anda buang, kali ini bisa Anda coba gunakan untuk merawat kulit karena vitamin B yang ada terkandung di dalamnya termasuk tinggi. Vitamin tersebutlah yang bakal membantu membuat sel-sel kulit mati terangkat dan beregenerasi dengan sempurna. Selain lebih putih, cer...

 Bunda Hati-hati , Stres Bisa Menyebabkan Tersumbatnya ( Kekurangan ) ASI Untuk Sibuah Hati Setelah bayi anda lahir, peranan anda seorang ibu untuk mendukung tumbuh kembang si kecil sangat diperlukan. Salah satunya yang dilakukan adalah dengan memberikan Air Susu Ibu. ASI merupakan salah satu sumber nutrisi yang paling baik untuk bayi anda. Pemberian ASI diberikan pada usia 0 hingga minimal usia 6 bulan, sedangkan pada batas maksimal pemberian ASI dapat disesuaikan dengan anak anda. Ada pula yang diberikan ASI hingga usia dua tahun atau bahkan lebih.Bagaimana sih cara untuk memperbanyak ASI ??? :: Ibu menyusui harus memperhatikan baik-baik makanan yang hendak dikonsumsi disamping kita perhatikan kuantitasnya, karena wanita menuyusi membutuhkan tambahan kalori sekitar 500 kalori perhari, kita juga harus memperhatikan kualitas makanan. Jenis makanan tertentu ternyata ada yang bisa memperbanyak ASI dan ini harus banyak dikonsumsi. Daun katuk, sayuran dari segala jenis,...

 Jangan Lakukan Hal Yang Membahayakan Ini Setelah Olahraga Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang wajib untuk dilakukan , karena olahraga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan dan kebugaran jasmani namun ada beberapa hal yang di larang untuk dilakukan setelah olahraga :  ! Pemanasan adalah cara mempersiapkan tubuh untuk lari, sementara pendinginan adalah masa peralihan dari stres yang dialami tubuh selama berlari ke kondisi santainya seperti sedia kala. Berhenti lari tiba-tiba, misalnya langsung duduk atau tiduran, akan menyebabkan otot kaku karena otot masih panas dan denyut jantung masih kencang tetapi tubuh tidak bergerak. Terlebih lagi, pendinginan akan membantu proses pemulihan jika ada masalah pada sendi dan otot selama Anda lari. Pendinginan membantu sistem otot dan saraf kembali memasuki keadaan santai. Maka dari itu, pendinginan dengan berjalan selama 10 menit sama pentingnya dengan pemanasan dengan berjalan selama 10 menit. ! Meski dianju...

  Wanita Gampang Mengalami Depresi , Ini Penyebabnya Depresi adalah kondisi otak yang terlalu lelah untuk berpikir keras. Sangat perlu bagi Anda untuk beristirahat dan berlibur untuk merilekskan pikiran Anda. Pada wanita, pastinya akan ada gejala-gejala yang sering timbul pada saat anda mulai mengalami depresi.Nah sebenarnya apa sih penyebab depresi : 1. Beberapa penelitian genetika menunjukkan bahwa asal muasal depresi juga ada yang berasal dari gen, misalnya seseorang yang depresi terkadang mempunyai riwayat hipertensi yang itu juga dapat ditularkan kepada anaknya. Selain itu, trauma, kehilangan orang yang dicintai, hubungan yang sulit dengan pasangan, atau situasi stres dapat memicu tingkat depresi pada Anda. Penyebab depresi yang lain mungkin terjadi dengan atau tanpa pemicu yang jelas. 2. Pubertas adalah masa ketika seorang anak mengalami perubahan, baik secara fisik dan psikis. Berkaitan dengan depresi, studi menemukan bahwa sebelum masa puber, anak laki-laki dan ...

  Atasi Deman Berdarah Dengan Jambu Yang Berbiji Merah Jambu biji merah merupakan salah satu jenis jambu yang sangat digemari oleh orang. rasanya yang lebih manis dan teksturnya yang lebih lembut lebih mudah membuat orang menyukainya . Jambu biji adalah tanaman yang berasal dari negara meksiko, amerika selatan. Saat ini jambu biji atau yang bernama latin guava ini sudah menjadi tanaman budidaya yang sudah dibudidayakan ke hampir seluruh pelosok dunia selama iklimnya tropis atau sub tropis seperti di negara Indonesia. kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalam jambu biji merah ini sangat baik untuk tubuh. 1. Pada manfaat yang terkait dengan tekanan darah yang disebutkan di atas, asupan jambu biji juga dapat membantu pasien diabetes, seperti manfaat buah mengkudu. Tingginya kandungan serat dalam jambu biji membantu mengatur penyerapan gula oleh tubuh, yang memungkinkan untuk menurunkan insulin dan glukosa dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi jambu...

  Hindari Obesitas Dengan Cara Sederhana Ini , Hasilnya Buat Woow   Gemuk, menandakan seorang tersebut mempunyai masalah pada kesehatannya. Hal tersebut juga disebabkan oleh kelebihan pada hormonnya. Dan ada juga bagi orang dewasa yang setelah menikah baru terasa badannya membesar. Tapi, entah bagaimana banyaknya persepsi yang menyatakan penyebab-penyebab dari gemuk. Dan bagi seorang wanita, jika badannya sudah membesar. Maka dia merasa tidak akan lagi terlihat cantik. Resiko dari kegemukan juga dapat menyebabkan berbagai penyakit, diantaranya: penyakit jantung, diabetes, darah tinggi, dan kanker.Jadi Hindari Obesitas Dengan Cara Sederhana Ini :   ~ Dengan berolah raga rutin, kegemukan sudah bisa diatasi. Salah satu olah raga yang bisa dilakukan dengan mudah dan juga murah adalah dengan melakukan jogging setiap hari 15 menit. Selain bisa mengurangi berat badan akibat kegemukan, jogging juga bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan segar setiap harinya. ~ Mak...

Jakarta - Pengacara Setya Novanto, Fredrich Yunadi, mengancam akan mempolisikan pimpinan KPK jika Mengeluarkan surat perintah penyidikan (sprindik) terhadap kliennya. KPK tak mau menggubris ancaman itu dan berkomitmen menuntaskan perkara dugaan korupsi e-KTP. "Silakan saja pihak-pihak lain berkomentar atau melakukan tindakan-tindakan. Yang pasti, KPK akan melakukan upaya-upaya dan tindakan-tindakan dalam penanganan kasus e-KTP ini yang sesuai aturan hukum yang berlaku," ujar Kabiro Humas KPK Febri Diansyah kepada wartawan di kantornya, Jalan Kuningan Persada, Jakarta Selatan, Jumat (6/10/2017). Saat ini KPK masih mempelajari putusan praperadilan Novanto. Pertimbangan hakim soal bukti terkait terdakwa Irman dan Sugiharto tidak bisa digunakan lagi untuk Novanto juga dikaji. "Sementara di putusan tindak pidana korupsi dengan terdakwa Irman dan Sugiharto sebenarnya justru ditegaskan lebih dari 6.000 barang bukti yang ada di sana digunakan seluruhnya untuk perkara l...

Jakarta - Mat Ali (28) menegur Aceng (38) agar tidak mengendarai motor dengan ngebut sebelum membacoknya hingga tewas. Teguran itu disampaikan sebab ada anak-anak kecil yang berada di lokasi. "Ketemu sama pelaku, terus bilang jangan ngebut, ada anak kecil, nggak terima, pulang ngambil golok, dibacok," kata Kapolsek Koja Kompol Supriyanto saat dimintai konfirmasi, Minggu (8/10/2017). Mat Ali yang bekerja sebagai satpam itu membacok kepala Aceng dengan golok. Aceng juga sempat melawan tetapi justru mengakibatkan kedua tangannya mengalami luka parah. "Sempat ada perlawanan, korban tangan dibacok, tangan kanan, tangan kiri, kepala, mungkin nangkis kali ya, luka saja," terang Supriyanto. Warga setempat pun disebut tak berani untuk mencegah perselisihan tersebut. Mat Ali akhirnya kabur menggunakan motor setelah membacok Aceng hingga tewas. "Nggak ada yang berani, ramai itu, kabur naik motor," tutur Supriyanto. Sebelumnya diberitakan, Mat Ali mem...

Jakarta - Sekjen Partai Golkar Idrus Marham mengamini revitalisasi kepengurusan DPP Golkar. Kata dia, secara resmi revitalisasi tersebut akan disampaikan langsung oleh Ketua Umum Golkar Setya Novanto Minggu depan. "Saya kira minggu depan ini Ketum akan mengumumkan sendiri tentang bentuk revitalisasi yang dilakukan oleh Ketum, dan akan dilaporkan di dalam rapat pleno DPP Golkar," terang Idrus, di DPP Golkar, Jalan Neli Murni, Jakarta Selatan, Minggu (8/10/2017). Idrus menekankan revitalisasi DPP Golkar merupakan Rapat Pimpinan Nasional (Rapimnas) yang digelar beberapa waktu lalu, di Balikpapan, Kalimantan Timur. Revitalisasi dilakukan bukan untuk kepentingan individu, melainkan untuk kepentingan partai itu sendiri. Internal Golkar pun sudah melakukan upaya-upaya untuk segera mewujudkan revitalisasi ini sejak diputuskan dalam rapimnas. Idrus mengatakan revitalisasi kepengurusan ini dilakukan demi menghadapi Pilkada 2018 dan Pemilu 2019. "Kalau kita ingin merunu...

Sumenep - Kunjungan kerja Presiden Jokowi di Kabupaten Sumenep, Madura, 'dimanfaatkan' para kiai. Para kiai minta agar Jokowi merestui Mensos Khofifah Indar Parawansa maju dalam Pemilihan Gubernur (Pilgub) Jatim 2018. Bahkan, untuk memuluskan permintaannya, kiai yang tergabung dalam Aliansi Santri, Pengasuh Pondok Pessantren dan Kiai (Aspek) se Madura, menggalang dukungan 1.000 tanda tangan. Dukungan 1.000 tanda tangan dalam satu bendel untuk Khofifah ini diserahkan langsung oleh Ketua Aspek KH Muchlis Muchsin kepada Presiden Jokowi. "Pak Jokowi, saya mewakili warga Madura, memohon kiranya bapak merestui dan mengizinkan Ibu Khofifah untuk maju di Pemilihan Kepala Daerah Jawa Timur," kata KH Muchlis Muchsin saat bertemu Presiden Jokowi di Pondok Pesantren Annuqayah, Guluk-Guluk, Sumenep, Minggu (8/10/2017). Saat penyerahan surat berisi 1.000 tanda tangan kiai itu, di sekitar Presiden Jokowi nampak beberapa tokoh seperti Menteri Sekretaris Negara Pratikno, Y...

 Jangan Digaruk Ini Cara Atasi Gigitan Nyamuk Walaupun tidak semua nyamuk menyebabkan malaria , demam berdarah, cikhungunya, atau bahkan menyebarkan virus zika, tetapi kita tetap merasa terganggu akibat gigitannya. Rasa gatal dan panas akan membuat kita merasa jengkel. Untuk itu, lebih baik kita segera mengobati jika terkena gigitan nyamuk. 1. Menggosokkan alkohol untuk mengusir rasa gatal. Bila tidak ada alkohol, sedikit hand sanitizer juga bisa digunakan karena biasanya mengandung alkohol. 2. Dari mulai persoalan mengangkat lemak hingga menghilangkan bekas gigitan nyamuk, lemon sudah jelas memiliki banyak manfaat. Kandungan citric acid yang ada pada lemon dapat bekerja sebagai pendingin dan pencegah ruam pada bekas gigitan nyamuk. Bekas ini akan sembuh dan hilang dengan cepat, sebelum gatal menyerang bagian kulit lainnya. Anda cukup mengoleskan sedikit lemon segar pada bagian bekas gigitan nyamuk, dan efeknya akan dirasakan dengan cepat. 3. Untuk dapat menghilangkan ...

 Miliki Sistem Kekebalan Tubuh Yang Tinggi Dengan Tertawa Bahagia Setiap orang pasti pernah merasakan yang namanya tertawa karena dengan hanya melihat atau mendengar sesuatu bisa membuat kita tertawa. Banyak yang percaya jika tertawa bisa menambah umur seseorang. Sebab, hanya dengan tertawa tubuh menjadi lebih sehat, stres hilang, menyehatkan jantung dan lainnya. Untuk lebih jelasnya simak ulasan di bawah ini! http://wayangpokerblog.blogspot.co.id/ 1. Orang yang selalu terkungkung dalam situasi tegang pada umumnya lebih mudah stres. Stres yang terjadi akan memicu keluarnya hormon yang disebut dengan kortisol. Hormon kortisol yang berlebihan akibat stres yang berlarut-larut bisa menyebabkan darah tinggi, gula darah tinggi, menurunnya sistem kekebalan tubuh dll. Ada lagi hormon yang dikeluarkan ketika stres, yaitu Norephnephryne yang akan membuat orang yang stres menjadi sulit tidur. Beberapa akibat stres diatas pada akhirnya bisa membuat kita menjadi lebih cepat terlih...

Berikut 4 Bahan Alami Yang Dapat Mengatasi Stretch Mark atau Selulit   Setelah melahirkan Si Kecil, tentunya hampir semua ibu memiliki masalah kulit yang biasa disebut stretch mark atau selulit. Hal ini juga terjadi pada sekitar 90 persen perempuan pasca-remaja. Masalah kulit ini tentunya sangat mengganggu penampilan kulit, sehingga banyak cara yang dilakukan untuk menghilangkan selulit, termasuk melakukan perawatan yang cukup mahal. Padahal, ada beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menyamarkan selulit lho, Berikut 4 bahan alami yang dapat mengatasi stretch mark atau selulit. 1. Untuk mengusir berbagai racun jahat penyebab selulit, Anda perlu untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran dan juga buah-buahan . Dengan mengosumsi banyak buah-buahan, bagian tubuh seperti halnya sel, jaringan dan organ akan terhindar dari berbagai gangguan. Kandungan alkaline yang ada di dalam buah dan sayuran akan dapat membantu menurunkan dan menghilangkan perkembangan selulit. Membua...