Berita kesehatan

Study : Kacang-kacangan tertentu dapat membantu menangkal kembalinya kanker usus besar Mengonsumsi beberapa jenis kacang pohon, seperti kacang almond, kemiri, kenari, hazelnut dan kacang mete , telah dikaitkan dengan risiko kambuhan kanker kolon yang jauh lebih rendah, kata periset Rabu. Studi observasional melibatkan 826 pasien yang telah menjalani perawatan untuk kanker usus stadium III , biasanya termasuk operasi dan kemoterapi. Pasien semacam itu - yang kankernya belum menyebar ke tempat lain di tubuh - memiliki kemungkinan 70 persen bertahan selama tiga tahun setelah perawatan. Sekitar 19 persen pasien mengkonsumsi dua atau lebih ons semua jenis kacang per minggu . Pemakan kacang ini melihat 42 persen kemungkinan kambuhnya kanker yang lebih rendah - dan kemungkinan kematian 57 persen lebih rendah daripada pasien yang tidak makan kacang setelah menyelesaikan pengobatan kanker mereka, kata laporan tersebut, yang dirilis menjelang American Society for Clinical Oncology ...

Study : Kerja lembur bisa menyebabkan depresi berat Sebuah studi enam tahun yang dilakukan oleh Institute of Occupational Health and London University Finlandia menyarankan bahwa berjam-jam kerja lembur tidak hanya menyebabkan tubuh kita menjadi lelah tetapi juga dapat menyebabkan depresi. Temuan tersebut menunjukkan bahwa mereka yang bekerja lebih dari 11 jam memiliki 2 1/2 kali lebih rentan untuk menunjukkan gejala depresi berat dibandingkan mereka yang bekerja 7 sampai 8 jam sehari. Tim peneliti kolaboratif mengamati 2.000 pria setengah baya dan wanita di Inggris selama enam tahun. Setelah analisis menyeluruh terhadap data penelitian, mereka melaporkan adanya korelasi kuat antara lamanya kerja lembur dan risiko depresi . Penelitian ini melibatkan 1.626 laki-laki dan 497 perempuan dengan usia rata-rata 47 tahun. Korelasi antara kerja lembur dan risiko depresi tetap tidak berubah bahkan ketika variabel dikendalikan seperti pilihan gaya hidup yang berbeda (konsu...

Ingin Hidup Lebih Sehat? Anda Harus Tinggal di Lingkungan yang Lebih ‘Hijau’ Sebuah studi oleh University of British Columbia (UBC) telah menunjukkan ketika Anda melihat sesuatu di alam dan merenungkan perasaan Anda, Anda akan cenderung merasa lebih bahagia sebagai hasilnya. Studi ini membagi peserta menjadi tiga kelompok: kelompok pertama melihat alam dan menuliskan pemikiran mereka, kelompok kedua menulis pemikiran mereka setelah melihat benda buatan manusia dan kelompok terakhir tidak melakukan apa-apa. Studi tersebut menemukan bahwa peserta dalam kelompok pertama menjadi lebih murah hati, lebih bahagia dan lebih sehat. Selain itu, menurut medicalnewstoday , orang-orang yang tinggal di dekat daerah yang lebih hijau cenderung hidup lebih lama dan sehat. Seperti yang dicatat oleh salah satu peneliti sarjana UBC, dia dan kelompoknya, " Tim Bahagia ", menemukan dan mempromosikan cara agar kita dapat menjalani kehidupan yang lebih baik.

Penelitian : Tidur nyenyak mungkin baik untuk kesehatan Anda Rapid Eye Movement (REM ) tidur, tahap kelima dan terakhir tidur, adalah saat tubuh lebih aktif saat tidur dan saat kita mulai bermimpi. Selama mimpi kita, bagian otak kita yang terkait dengan gerakan, visual, emosi dan ingatan menjadi lebih aktif; dan bagian otak yang terkait dengan pemikiran logis menjadi tidak aktif, yang menyebabkan mimpi-mimpi aneh dan konyol. Menurut Time , psikolog Rubin Naiman menggambarkan tahap REM sebagai kompilator dan menyaring otak, jadi semua yang kita alami dalam sehari bisa "dikunyah dan ditelan dan disaring saat kita bermimpi, dan diekskresikan atau diasimilasi." Tidur REM telah mempengaruhi kesehatan kita. Beberapa studi penelitian telah menemukan bahwa lebih baik melengkapi seseorang untuk menilai ekspresi wajah seseorang dan mengatasi citra grafis yang terlihat sebelum tidur. Studi juga menunjukkan bahwa ketika seseorang memiliki siklus tidur yang buruk, mereka ber...

Study : Kehilangan Rambut Anda Mungkin Normal Pernahkah 10 helai rambut rontok dalam sehari? Bagaimana dengan 20? Bagaimana dengan 30? Jika jawabannya ya, tidak perlu khawatir. Ini benar-benar alami. Kerontokan rambut yang konsisten menyebabkan orang khawatir untuk meneliti situasi rambut rontok mereka, terutama selama musim panas. Menurut Time , peneliti Dr. Shawn Kwatra telah menyatakan bahwa orang tidak perlu khawatir dengan kulit kepala mereka yang botak di musim panas dan musim gugur yang hangat. Alasannya berakar pada fungsi rambut: membuat kita tetap hangat. Jadi jika lingkungannya sudah hangat, tubuh tidak membuang energi membuat rambut. Tapi jika rambut rontok masih lazim di musim panas yang hangat itu, jangan khawatir. Adalah wajar untuk menumpahkan 50 sampai 100 helai rambut dalam sehari, kata American Academy of Dermatologists . Faktor lain seperti stres juga bisa menyebabkan rambut rontok. Namun jika kehilangan rambut menyebabkan kepanikan, cobalah berkons...

Manfaat kesehatan ramuan dan rempah Indonesia Profesor antropologi kedokteran Universitas Syarif Hidayatullah Rusmin Tumanggor mengatakan rempah-rempah Indonesia memiliki khasiat penyembuhan, yang telah diverifikasi oleh penelitian medis. Di Barus, Sumatera Utara, sendiri, kita memiliki 300 spesies tumbuhan yang dapat digunakan untuk menyembuhkan 118 jenis penyakit fisik serta 47 jenis penyakit mental dan sosial. Penelitian telah menunjukkan bahwa 37,6 persen ramuan herbal dapat digunakan sesuai dengan praktik medis modern. "Penggunaan rempah-rempah untuk menyembuhkan penyakit sudah lama menjadi bagian masyarakat Indonesia. Meskipun beberapa rempah telah diekstraksi dan digunakan sebagai ramuan dalam pengobatan modern, orang Indonesia yang tinggal di desa-desa tertentu masih menggunakan tanaman mentah. Beberapa di antaranya sudah dikeringkan sebelum tertelan untuk menyembuhkan penyakit fisik, "kata Rusmin. Rupanya, kekuatan rempah-rempah yang kuat melampaui alam ...

Top 5  Buah dan Sayuran Tinggi Protein Kita bisa mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh kita dari sumber makanan itu sendiri. Kita tidak membutuhkan suplemen buatan kecuali kita secara fisik berlatih keras untuk tujuan tertentu. Protein dapat diperoleh melalui sumber hewani seperti daging, telur, ikan, dan susu dan sebagainya. Ini adalah jenis protein yang mengandung jumlah maksimum asam amino. Jadi sumber proteinnya lengkap dengan sendirinya. Ada beberapa sumber protein nabati juga, yang memiliki profil protein yang cukup mengesankan seperti kacang polong, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian . Namun, mereka mungkin kekurangan beberapa jenis asam amino. Berikut adalah sumber Protein terbaik dari Buah dan Sayuran :  1. Bayam Anda harus mengatakan ini, Popeye memiliki pilihan bagus, karena sayuran ini tidak hanya mengandung antioksidan; Hal ini juga penuh dengan protein juga. 1 cangkir bayam yang dimasak mengandung protein 5 gram yang mu...

Jumlah Protein yang kita butuhkan setiap hari Meskipun benar bahwa makanan protein penting, penting untuk mengetahui berapa banyak yang dibutuhkan tubuh Anda. Ada beberapa faktor penentu yang akan membantu Anda mengetahui secara pasti berapa banyak protein yang dibutuhkan untuk Anda; Mereka adalah berat badan, jenis kelamin, tingkat aktivitas dan usia Anda. Tapi ada asupan protein yang direkomendasikan untuk wanita dan pria, yang berada pada tingkat berat dan aktivitas rata-rata . Ini adalah 46 gram per hari untuk wanita dan 56 gram per hari untuk pria. Ini berarti Anda perlu mengkonsumsi 36 gram protein untuk setiap pon yang Anda timbang. Jadi piring Anda harus terdiri dari setidaknya 30% protein berkualitas tinggi. Seseorang dengan berat badan rata-rata membutuhkan 1 gram protein untuk setiap kilo berat badan. Jadi, jika Anda berusia 70 kilo, Anda memerlukan 70 gram protein setiap hari. Idealnya Anda tidak boleh mengkonsumsi protein saat Anda kelaparan atau lapar, karen...

5 tanaman ini membantu Anda tidur dan bernafas lebih baik Kualitas tidur yang baik sama dengan kualitas hidup yang baik pada umumnya, dan pilihan tanaman yang tepat di ruang keluarga Anda mungkin bisa membantu, ilmuwan NASA telah merilis sebuah studi tentang bagaimana mengatasi polusi dalam ruangan yang menurunkan kualitas udara di rumah Anda. Siapkan tidur malam yang lebih nyenyak dan bersihkan udara dalam ruangan dengan tanaman ini. Areca Palm Tanaman indoor yang paling umum yang bisa Anda lihat di gedung perkantoran di mana-mana, Areca Palm bukanlah elemen hiasan belaka. Tanaman ini menambahkan manfaat pemurnian udara, terutama jika Anda menderita masalah sinus dan pilek biasa. Inggris Ivy Selain kualitas dekoratif 'Tidak Memaksimalkan', Ivy Inggris terbukti efektif dalam menghilangkan 78 persen cetakan di udara dan 94 persen kotoran udara dalam 72 jam, seperti yang dinyatakan dalam sebuah studi oleh American College of Allergy , Asma ...

Minum anggur merah meningkatkan kesuburan pada wanita Sebuah penelitian di AS menemukan, wanita yang minum satu gelas anggur merah seminggu memiliki kesuburan yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Para ilmuwan di Washington University di St Louis, Missouri , percaya bahwa ini bisa disebabkan oleh antioksidan yang berlimpah dalam anggur. Dokter yang terlibat dalam penelitian tersebut mensurvei 135 wanita berusia antara 18 dan 44 tahun, yang masing-masing menyimpan buku harian alkohol, mencatat berapa banyak yang mereka konsumsi setiap bulannya. Mereka menemukan bahwa mereka yang rutin mengkonsumsi anggur merah, terlepas dari faktor lain seperti usia dan pendapatan, memiliki cadangan ovarium yang lebih baik. Penelitian ini hanya menunjukkan manfaat bagi kesuburan bagi wanita yang meminum anggur merah dalam jumlah sedang yaitu lima atau lebih gelas setiap bulannya. Para ahli juga telah dengan cepat menunjukkan bahwa hasilnya harus dipertimbangkan dengan hati-hati, ka...

Minum jus cherry bisa memberi Anda tambahan 84 menit tidur setiap malam Jika menghitung domba tidak membantu Anda tertidur nyenyak di malam hari, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menenggak segelas jus cherry . Minuman pahit itu didistribusikan ke sekelompok penderita insomnia dalam sebuah penelitian baru-baru ini yang dilakukan oleh Louisiana State University. Studi tersebut menemukan bahwa minum jus  cherry  memperpanjang waktu tidur rata-rata satu jam dan 24 menit setiap malam. Mereka menemukan bahwa jus tersebut mengandung senyawa yang menghambat produksi bahan kimia di otak yang menyebabkan kurang tidur. Ini juga kaya akan procyanidins dan anthocyanin - ditemukan pada blueberry - yang sering dipuji oleh ilmuwan karena manfaat kesehatan mereka dan dikaitkan dengan pengurangan peradangan. Minum jus juga mengurangi kadar kynurenine dalam darah, yang telah dikaitkan dengan kurang tidur. Peserta diberi survei yang mempertanyakan mereka tentang kebi...